Quinzenalmente/ semanalmente / diariamente / diariamente / semanalmente.

Diariamente/ semanalmente / sempre que utilizar/ diariamente / semanalmente.

Mensalmente/ quinzenalmente / sempre que utilizar/ diariamente / diariamente.

Quinzenalmente/ diariamente / diariamente, mantendo bem limpo / diariamente/ semanalmente.

Semanalmente/ diariamente, mantendo bem seco / sempre que utilizar/ sempre que utilizar / diariamente

caseína.

albumina.

globulina.

lactoflavina.

lactose.

As frutas cítricas são fontes de vitamina C, que auxilia na absorção do ferro alimentar.

O ácido fólico é importante na divisão celular, tendo as carnes como fontes alimentares.

Melancia é uma fruta rica em potássio, que é um mineral essencial na absorção da glicose.

A vitamina A, importante para a visão e para o tecido epitelial, apresenta o fígado, a cenoura e a couve como fontes.

O cálcio pode ser encontrado no leite, na sardinha e no queijo, desempenhando função na formação óssea.

Óleo de canola e girassol.

Carnes vermelhas e carnes brancas.

Ovos.

Hortaliças folhosas verdes escuro e leguminosas.

Peixes e frutos do mar.

Fontes alimentícias de vitamina A.

Fontes alimentícias de vitamina K.

Fontes alimentícias de vitamina do complexo B.

Fontes alimentícias de vitamina C.

Fontes alimentícias de cálcio.

Espermatogênese e calcificação

Calcificação e eritrogênese

Calcificação e coagulação

Coagulação e espermatogênese

Oxidação - redução

acelerar a ação da Δ-6 dessaturase e elongase

inibir a dessaturação do ácido linoleico

inibir a dessaturação do ácido α-linolênico

inibir a dessaturação e o alongamento dos ácidos linoleico e α-linolênico

acelerar a ação das elongases

Fibras de aveia e celulose podem retardar a absorção de gordura.

A lignina reduz o tempo gasto pelos alimentos para atravessar o intestino.

O ácido butírico produzido pela fermentação das fibras fornece energia às células epiteliais do intestino.

Pectina e goma guar aceleram o esvaziamento gástrico ao formar um gel viscoso no estômago.