Questões sobre Treinamento Desportivo

#Questão 1124368 - Educação Física, Treinamento Desportivo, INOVA, 2025, Prefeitura de Belém do Piauí - PI, Professores de Educação Física

Leia o trecho sobre a periodização do treinamento esportivo.

A periodização é um método utilizado na prescrição de exercícios com o objetivo de otimizar a performance e prevenir o overtraining. Segundo Bompa e Buzzichelli (2021), a estruturação de um programa de treinamento deve considerar ciclos de curto, médio e longo prazo.

Nesse contexto, qual das alternativas abaixo descreve corretamente uma característica do macrociclo?

A)

O macrociclo se refere exclusivamente à fase competitiva do treinamento.

B)

O macrociclo é caracterizado por mudanças diárias na intensidade e no volume do treino.

C)

O macrociclo tem duração de uma a quatro semanas, sendo o menor ciclo de treinamento.

D)

O macrociclo normalmente corresponde a uma temporada esportiva, podendo durar meses ou até um ano.

#Questão 1124942 - Educação Física, Treinamento Desportivo, DECOR, 2025, Prefeitura de Porto Walter - AC, Educador Físico

Durante um treinamento de atletas de alto rendimento no atletismo, um educador físico precisa desenvolver um planejamento que otimize o desempenho sem comprometer a recuperação fisiológica. Considerando os princípios do treinamento desportivo, a estratégia mais adequada para garantir a adaptação e evitar o overtraining é:

A)

Priorizar treinos contínuos de alta intensidade, minimizando períodos de descanso para maximizar a performance.

B)

Reduzir o volume de treinamento e focar exclusivamente na qualidade dos movimentos, independentemente da demanda energética.

C)

Alternar diariamente entre diferentes grupos musculares, sem considerar a especificidade do treinamento para a modalidade esportiva.

D)

Aplicar o princípio da sobrecarga progressiva, aumentando gradualmente a intensidade e o volume dos treinos de acordo com a capacidade individual.

#Questão 1125946 - Educação Física, Treinamento Desportivo, VUNESP, 2025, Prefeitura de Presidente Prudente - SP, Educador Físico

Estudiosos da área do crescimento e do desenvolvimento motor tecem considerações e recomendações a respeito do período da vida em que é adequado que o educador estimule a especialização esportiva de seus alunos.
Em relação à fase de especialização desportiva, é correto que

A)

seja precedida pelo aprimoramento da técnica individual e seja caracterizada pelo aprendizado das bases técnicas da modalidade esportiva escolhida.

B)

seja precedida pelo aprendizado das bases técnicas da modalidade esportiva escolhida, evitando guiar-se pela busca do aprimoramento da técnica individual.

C)

aconteça após o pico de velocidade de crescimento da estatura, quando os movimentos relacionados às habilidades esportivas passam do estágio específico geral para o estágio especializado.

D)

aconteça antes do pico de velocidade de crescimento da estatura para evitar enfrentar o período em que os movimentos esportivos passam do estágio específico geral para o estágio especializado.

E)

seja iniciada após o educador avaliar as habilidades motoras do aprendiz, direcionando-o para as modalidades esportivas em que mostrar maiores possibilidades de sucesso.

#Questão 1126650 - Educação Física, Treinamento Desportivo, VUNESP, 2025, Prefeitura de Sertãozinho - SP, Professor de Educação Básica II - Educação Física

O treinamento de força em crianças pré-púberes pode resultar em ganhos significativos dessa qualidade física para elas. Gallahue (2001) afirma que esse tipo de treinamento para crianças

A)

produz efeito quando é feito com cargas pequenas e alto número de repetições.

B)

deve utilizar os mesmos aparelhos utilizados pelos adultos, sem adaptações.

C)

deve ser supervisionado e evitar o levantamento máximo de pesos.

D)

pode ser realizado sem preocupação, porque não envolve qualquer tipo de risco para a criança.

E)

é uma atividade natural que dispensa a supervisão de um profissional de Educação Física.

#Questão 1128922 - Educação Física, Treinamento Desportivo, UFCG, 2025, UFCG, Técnico Desportivo

Treino que consiste em estímulos rápidos, seguidos de pequenos intervalos de recuperação, ou descanso. Em geral, esses programas de treinamento têm duração de 30 minutos. Indique a alternativa que indica o nome CORRETO dessa modalidade:

A)

Treinamento funcional.

B)

Treinamento contínuo.

C)

Treinamento de força máxima.

D)

Treinamento intervalado de alta intensidade.

E)

Treinamento de força pura.

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