Leia o trecho sobre a periodização do treinamento...

#Questão 1124368 - Educação Física, Treinamento Desportivo, INOVA, 2025, Prefeitura de Belém do Piauí - PI, Professores de Educação Física

Leia o trecho sobre a periodização do treinamento esportivo.

A periodização é um método utilizado na prescrição de exercícios com o objetivo de otimizar a performance e prevenir o overtraining. Segundo Bompa e Buzzichelli (2021), a estruturação de um programa de treinamento deve considerar ciclos de curto, médio e longo prazo.

Nesse contexto, qual das alternativas abaixo descreve corretamente uma característica do macrociclo?

O macrociclo se refere exclusivamente à fase competitiva do treinamento.

O macrociclo é caracterizado por mudanças diárias na intensidade e no volume do treino.

O macrociclo tem duração de uma a quatro semanas, sendo o menor ciclo de treinamento.

O macrociclo normalmente corresponde a uma temporada esportiva, podendo durar meses ou até um ano.

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