Questões de Concurso de Educação Física

1 Q1133628

Educação Física Treinamento Desportivo

Ano: 2025

Banca: FACET Concursos

Sobre os princípios do treinamento desportivo, é correto afirmar que:

A A sobrecarga progressiva é um princípio fundamental do treinamento desportivo, sendo que a intensidade dos exercícios deve ser aumentada apenas quando houver aumento proporcional no volume de treino para garantir a segurança dos atletas. B O princípio da especificidade afirma que o treinamento deve ser direcionado exclusivamente para o desenvolvimento das capacidades físicas mais importantes para o esporte praticado, sem a necessidade de variações ou exercícios complementares. C O planejamento e a periodização do treinamento visam garantir a progressão contínua da performance esportiva, sendo recomendada a manutenção de volumes elevados de treino durante todo o ciclo de preparação para evitar a perda de condicionamento físico. D A adaptação ao treinamento desportivo depende do equilíbrio entre estímulo e recuperação, sendo que a insuficiência de estímulos em uma fase de treino pode levar ao fenômeno de supercompensação negativa, resultando em queda no desempenho. E A periodização não é necessária em esportes de resistência, como a maratona, onde o foco deve estar na realização de grandes volumes de treino contínuo sem variações na intensidade.

2 Q1133622

Educação Física Treinamento Desportivo

Ano: 2025

Banca: FACET Concursos

O treinamento desportivo para atletas de alto rendimento exige uma compreensão aprofundada das fases de periodização. Considerando o modelo clássico de periodização, qual das seguintes afirmativas está CORRETA?

A A fase de transição é marcada por uma redução gradual do volume e da intensidade dos treinos, visando maximizar a hipertrofia muscular antes de competições. B A fase de desenvolvimento foca na otimização das capacidades aeróbicas, com o aumento progressivo da intensidade e a diminuição do volume para maximizar a recuperação muscular. C A fase de recuperação ativa inclui treinos de alta intensidade para manter o estado de adaptação do sistema nervoso central e melhorar a resposta aos estímulos subsequentes. D A fase de preparação é caracterizada pela introdução de cargas variáveis, visando aumentar a sobrecarga mecânica sem alterar significativamente o volume de treino, focando em recuperação ativa. E Durante a fase de competição, o objetivo principal é a manutenção das capacidades físicas adquiridas, com a redução de carga e foco na intensidade para manter o desempenho competitivo.

3 Q1132889

Educação Física Treinamento Desportivo

Ano: 2025

Banca: MARANATHA Assessoria

Em esportes de combate, como o judô, a periodização do treinamento é fundamental para atingir o pico de desempenho em competições. Qual é o principal objetivo da fase preparatória?

A Desenvolver a base física geral e específica do atleta. B Promover a recuperação ativa entre competições. C Otimizar o desempenho máximo próximo às competições principais. D Focar na intensidade máxima dos treinos.

4 Q1132887

Educação Física Treinamento Desportivo

Ano: 2025

Banca: MARANATHA Assessoria

O handebol é uma modalidade esportiva que exige resistência, força e velocidade. Qual dos métodos abaixo é mais adequado para melhorar a força explosiva nos arremessos?

A Treinamento de força estática com baixa intensidade. B Prática de corridas de longa distância para ganho de resistência geral. C Exercícios de alongamento dinâmico pré-competição. D Treinamento de força dinâmica com alta carga e baixa repetição.

5 Q1128922

Educação Física Treinamento Desportivo

Ano: 2025

Banca: UFCG

Treino que consiste em estímulos rápidos, seguidos de pequenos intervalos de recuperação, ou descanso. Em geral, esses programas de treinamento têm duração de 30 minutos. Indique a alternativa que indica o nome CORRETO dessa modalidade:

A Treinamento funcional. B Treinamento contínuo. C Treinamento de força máxima. D Treinamento intervalado de alta intensidade. E Treinamento de força pura.

6 Q1127014

Educação Física Treinamento Desportivo

Ano: 2025

Banca: ADM&TEC

No treinamento desportivo, o princípio da especificidade estabelece que:

A Todos os componentes de um programa de treinamento devem ser aplicados de forma igual para diferentes esportes. B O treinamento deve ser generalista, estimulando todas as capacidades motoras igualmente. C As adaptações fisiológicas são específicas ao tipo de estímulo aplicado. D O foco principal do treinamento deve ser exclusivamente na melhora cardiorrespiratória.

7 Q1126650

Educação Física Treinamento Desportivo

Ano: 2025

Banca: Fundação para o Vestibular da Universidade Estadual Paulista (VUNESP)

O treinamento de força em crianças pré-púberes pode resultar em ganhos significativos dessa qualidade física para elas. Gallahue (2001) afirma que esse tipo de treinamento para crianças

A produz efeito quando é feito com cargas pequenas e alto número de repetições. B deve utilizar os mesmos aparelhos utilizados pelos adultos, sem adaptações. C deve ser supervisionado e evitar o levantamento máximo de pesos. D pode ser realizado sem preocupação, porque não envolve qualquer tipo de risco para a criança. E é uma atividade natural que dispensa a supervisão de um profissional de Educação Física.

8 Q1125946

Educação Física Treinamento Desportivo

Ano: 2025

Banca: Fundação para o Vestibular da Universidade Estadual Paulista (VUNESP)

Estudiosos da área do crescimento e do desenvolvimento motor tecem considerações e recomendações a respeito do período da vida em que é adequado que o educador estimule a especialização esportiva de seus alunos.
Em relação à fase de especialização desportiva, é correto que

A seja precedida pelo aprimoramento da técnica individual e seja caracterizada pelo aprendizado das bases técnicas da modalidade esportiva escolhida. B seja precedida pelo aprendizado das bases técnicas da modalidade esportiva escolhida, evitando guiar-se pela busca do aprimoramento da técnica individual. C aconteça após o pico de velocidade de crescimento da estatura, quando os movimentos relacionados às habilidades esportivas passam do estágio específico geral para o estágio especializado. D aconteça antes do pico de velocidade de crescimento da estatura para evitar enfrentar o período em que os movimentos esportivos passam do estágio específico geral para o estágio especializado. E seja iniciada após o educador avaliar as habilidades motoras do aprendiz, direcionando-o para as modalidades esportivas em que mostrar maiores possibilidades de sucesso.

9 Q1124942

Educação Física Treinamento Desportivo

Ano: 2025

Banca: DECORP

Durante um treinamento de atletas de alto rendimento no atletismo, um educador físico precisa desenvolver um planejamento que otimize o desempenho sem comprometer a recuperação fisiológica. Considerando os princípios do treinamento desportivo, a estratégia mais adequada para garantir a adaptação e evitar o overtraining é:

A Priorizar treinos contínuos de alta intensidade, minimizando períodos de descanso para maximizar a performance. B Reduzir o volume de treinamento e focar exclusivamente na qualidade dos movimentos, independentemente da demanda energética. C Alternar diariamente entre diferentes grupos musculares, sem considerar a especificidade do treinamento para a modalidade esportiva. D Aplicar o princípio da sobrecarga progressiva, aumentando gradualmente a intensidade e o volume dos treinos de acordo com a capacidade individual.

10 Q1124368

Educação Física Treinamento Desportivo

Ano: 2025

Banca: Inovaty

Leia o trecho sobre a periodização do treinamento esportivo.

A periodização é um método utilizado na prescrição de exercícios com o objetivo de otimizar a performance e prevenir o overtraining. Segundo Bompa e Buzzichelli (2021), a estruturação de um programa de treinamento deve considerar ciclos de curto, médio e longo prazo.

Nesse contexto, qual das alternativas abaixo descreve corretamente uma característica do macrociclo?

A O macrociclo se refere exclusivamente à fase competitiva do treinamento. B O macrociclo é caracterizado por mudanças diárias na intensidade e no volume do treino. C O macrociclo tem duração de uma a quatro semanas, sendo o menor ciclo de treinamento. D O macrociclo normalmente corresponde a uma temporada esportiva, podendo durar meses ou até um ano.

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