Questões sobre Fisiologia do Exercício

Em relação à motivação para a prática de atividades físicas e de esporte, é sabido que há dois tipos básicos de motivação: o primeiro que é fornecido por um aspecto externo ao indivíduo, como receber um elogio, ganhar popularidade por mostrar bom desempenho nas atividades, ou ser admirado por ter um corpo bem delineado devido à prática de exercícios físicos; o segundo que se caracteriza por vir de dentro do próprio indivíduo, como o prazer que ele sente ao praticar a atividade.
Esse segundo tipo básico de motivação é chamado na área da Psicologia do Esporte e da Atividade Física de motivação

 Leia as afirmativas a seguir e marque V para verdadeiro e F para falso:

( ) O treinamento cardiorrespiratório é eficaz para aumentar a resistência muscular localizada.

( ) A flexibilidade é uma capacidade física que tende a diminuir com o avanço da idade.

( ) O treinamento de força pode beneficiar a densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose.

( ) A potência muscular é melhor desenvolvida por exercícios de longa duração e baixa intensidade.

A sequência CORRETA é: 

De acordo com Kenney (2013), a concentração plasmática de glicose durante o exercício depende do equilíbrio entre o consumo de glicose na musculatura ativa e sua liberação pelo fígado. Após 20 minutos do início de um exercício aeróbio (bicicleta ergométrica) a 65% do VO2máx, quais são os hormônios presentes no sangue que estão envolvidos no aumento das concentrações plasmáticas de glicose? 

Durante a prática da musculação alguns indivíduos fazem uma manobra para executar as contrações musculares onde se tenta expirar de maneira forçada com a glote fechada (traqueia), evitando a saída de ar pela boca ou pelo nariz. Essa manobra não é recomendada durante a musculação porque a pressão arterial aumenta substancialmente, como é nome dessa manobra?

Embora o treinamento de força seja considerado seguro e benéfico para crianças na pré- puberdade, o levantamento de peso competitivo não é indicado. Isso ocorre porque a imaturidade do esqueleto infantil exige precauções especiais. Selecione a alternativa que apresenta o principal motivo pelo qual crianças não devem realizar levantamento de peso competitivo: