Questões de Educação Física da Avança SP

A educação física, integrada à proposta pedagógica da escola, é componente curricular obrigatório da educação básica, sendo sua prática facultativa ao aluno maior de: 

O treinamento de força promove diversas adaptações fisiológicas no músculo esquelético, sendo a hipertrofia uma das principais. Esse processo ocorre devido ao aumento da síntese proteica e à proliferação de células satélites, levando ao crescimento das fibras musculares. Além disso, fatores como disponibilidade de nutrientes, idade e biotipo influenciam a resposta ao treinamento. A força muscular pode melhorar independentemente do aumento do tamanho muscular, pois fatores neurológicos também desempenham um papel importante.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta: 

O treinamento de força pode promover adaptações significativas na musculatura esquelética, como aumento da dimensão das fibras musculares. No entanto, estudos indicam que a composição dos tipos de fibras musculares, classificadas em contração rápida e lenta, tende a permanecer estável em adultos após semanas de treino. A possibilidade de transformação das fibras pode ocorrer em treinos muito prolongados ou quando iniciado precocemente na vida. Além disso, fatores genéticos influenciam diretamente a predominância de determinado tipo de fibra muscular.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:

Durante o primeiro ano de vida, o crescimento da criança ocorre de maneira acelerada, com um rápido aumento de peso e comprimento. Nos primeiros meses, o desenvolvimento corporal ainda mantém proporções semelhantes às do nascimento, mas com o passar do tempo, ocorrem mudanças significativas. Além disso, a relação entre a cabeça e o tórax se modifica conforme o bebê cresce. Em casos de desnutrição, algumas características do desenvolvimento corporal podem apresentar diferenças em relação ao padrão típico.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:

O alongamento é uma prática essencial para a manutenção da saúde do sistema musculoesquelético, contribuindo para a flexibilidade e a amplitude de movimento articular. Além de melhorar a postura e reduzir a tensão muscular, o alongamento favorece a circulação sanguínea, ajudando a eliminar substâncias que podem causar fadiga e dor. Sua prática regular pode proporcionar benefícios físicos e até psicológicos, promovendo o bem-estar.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta: