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Questões de Educação Física do ano 2023

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Listagem de Questões de Educação Física do ano 2023

#Questão 916620 - Educação Física, Atividade Física, Recreação e Lazer, Instituto Consulplan, 2023, SEGER-ES, Analista do Executivo - Educação Física

Um programa ideal de exercícios físicos deve contemplar atividades aeróbicas de baixo impacto, exercícios de fortalecimento muscular, equilíbrio estático e dinâmico e práticas de melhoria da propriocepção, a fim de diminuir o índice de quedas. Dentre os exercícios de baixo impacto mais indicados está a caminhada; assinale, a seguir, um de seus benefícios.

A) Potencializar o pico de massa óssea.

B) Aumenta Performance vascular periférica.

C) Diminuir o estresse mecânico localizado nos ossos.

D) Prevenir a reabsorção de componentes inerentes ao fortalecimento ósseo.

E) Estimular a absorção osteoblástica e aumentar a capacidade cardiopulmonar.

#Questão 916621 - Educação Física, Atividade Física para Idosos, Instituto Consulplan, 2023, SEGER-ES, Analista do Executivo - Educação Física

Os telômeros são as regiões localizadas no final dos cromossomos eucariotos e são responsáveis por proteger o Ácido Desoxirribonucleico (DNA) genômico da degradação enzimática. Do ponto de vista prático, a atividade física tem sido descrita como fundamental para manter a qualidade de vida e diminuir a incidência ou a gravidade de doenças em idosos. Diante do exposto, assinale a afirmativa correta.

A) O aumento da idade cronológica pode promover o aumento dos telômeros.

B) Essas alterações têm sido associadas apenas à senescência e não à senilidade.

C) As células T produzidas no timo entram na circulação e são transferidas para os tecidos linfoides periféricos.

D) As alterações no comprimento dos telômeros são consideradas como marcadores bem estabelecidos do processo de envelhecimento, pois essas regiões aumentam a cada divisão celular.

E) A atividade física está associada à preservação do comprimento dos telômeros em leucócitos; e as células T foram a primeira população a apresentar um encurtamento dos telômeros e uma diminuição da resposta imune em indivíduos idosos.

#Questão 916622 - Educação Física, Primeiros Socorros no Esporte, Instituto Consulplan, 2023, SEGER-ES, Analista do Executivo - Educação Física

Todos os manuais de primeiros-socorros são unânimes quanto à importância de salientar aos professores de educação física que o reconhecimento precoce dos sinais e sintomas de obstrução de vias aéreas é indispensável para o sucesso e a efetividade do atendimento da vítima. Quando se reconhece a obstrução de vias aéreas, a manobra adequada é a de Heimlich, que é relativamente simples em sua execução desde que o profissional saiba posicionar bem suas mãos. Assinale, a seguir, a posição correta das mãos na manobra de Heimlich.

A) Posicionar-se atrás da vítima e colocar ambas as mãos espalmadas no abdômen, acima da cicatriz umbilical.

B) Nos casos de crianças, comprime-se com as mãos o centro do osso esterno, ou seja, a compressão é torácica e não abdominal.

C) Usar sua mão dominante, fechada, com punhos cerrados; usar a porção tenar das mãos para comprimir o diafragma até que o fluxo de ar na via aérea seja reestabelecido.

D) Mãos abertas uma sobre a outra, dedos fechados, exceto os polegares que deverão estar unidos e posicionados na direção do esterno enquanto o diafragma é pressionado.

E) Posicionar uma das mãos fechada, com a face do polegar encostada na parede abdominal, entre o apêndice xifoide e a cicatriz umbilical e com a outra mão espalmada sobre a primeira, comprimir o abdômen, na região do diafragma, com movimentos rápidos para trás e para cima.

#Questão 916623 - Educação Física, Primeiros Socorros no Esporte, Instituto Consulplan, 2023, SEGER-ES, Analista do Executivo - Educação Física

Ambientes muito frios, imersão ou submersão em água fria e perda maciça de sangue podem desencadear a hipotermia, sendo que temperaturas corporais abaixo de 26° C são extremamente perigosas, podendo até desencadear o coma por hipotermia grave. Ao prestar socorro para uma vítima de hipotermia, pode haver dificuldades em precisar a temperatura corporal. Sendo assim, além dos sinais e sintomas clássicos como pele pálida e fria, podendo ficar cianótica, outros sintomas devem ser observados para a avaliação e a tomada de decisão; assinale-os.

A) Sede.

B) Fraqueza muscular.

C) Calafrios intermitentes.

D) Cefaleia; náuseas; e, vômitos.

E) Lapsos de memória; incoerência; desorientação; e, confusão mental.

#Questão 916624 - Educação Física, Patologias e Lesões, Instituto Consulplan, 2023, SEGER-ES, Analista do Executivo - Educação Física

A síndrome metabólica é caracterizada por um somatório de distúrbios, sendo diagnosticada quando estão presentes pelo menos três dos seguintes fatores: hipertensão arterial; resistência à insulina; hiperinsulinemia; intolerância à glicose; diabetes tipo 2; obesidade central; e, dislipidemia. Para prevenção e tratamento desta síndrome, tem sido demonstrada a necessidade de mudança no estilo de vida, por meio de uma alimentação equilibrada e prática regular de atividade física. A inatividade física possui uma forte relação com a presença dos componentes da síndrome metabólica, sendo que o exercício físico é um importante fator na prevenção e no tratamento desta síndrome, pelo fato de provocar modificações em uma série de respostas fisiológicas inclusive hormonais; dentre elas:

A) Uma sessão de exercício já afeta a concentração plasmática de leptina em homens e mulheres saudáveis, sendo que as modificações ocorridas são atribuídas à hemoconcentração ou às variações no ritmo circadiano.

B) Os mecanismos que atribuem ao exercício físico um importante fator na prevenção e no tratamento da obesidade são a elevação da Taxa Metabólica de Repouso (TMR), alterações nos níveis das catecolaminas e estimulação da síntese proteica, independente do tipo de exercício, podendo durar de três a setenta e duas horas.

C) O efeito do exercício na concentração de insulina é o contrário do que ocorre com o glucagon, estando suas concentrações diminuídas no período de atividade. Os fatores que podem levar à diminuição da insulina são o aumento da velocidade de transporte de glicose para dentro das células musculares, a ação das catecolaminas; e, a liberação de glucagon.

D) Os níveis plasmáticos de catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) aumentam de maneira diferenciada durante o exercício, com a concentração de adrenalina intensificando acentuadamente em taxas de trabalho superiores a 50% do VO₂ máx, enquanto a concentração de noradrenalina só irá aumentar significativamente quando a intensidade do exercício ultrapassar 75% VO₂máx.

E) Como o GH pode promover a lipólise, realizar exercícios regularmente que aumentem sua taxa de secreção pode contribuir para a diminuição da obesidade, que é um dos componentes da síndrome metabólica. Como suas concentrações se encontram elevadas no pós-exercício, recomenda-se exercício intenso e repouso de 48 horas, para se obter uma quantidade maior liberada deste hormônio.

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