Questão Q916620
2023 Instituto Consulplan SEGER-ES
Educação Física Atividade Física, Recreação e Lazer
Prova: Instituto Consulplan - 2023 - SEGER-ES - Analista do Executivo - Educação Física • SEGER-ES

Um programa ideal de exercícios físicos deve contemplar a

Um programa ideal de exercícios físicos deve contemplar atividades aeróbicas de baixo impacto, exercícios de fortalecimento muscular, equilíbrio estático e dinâmico e práticas de melhoria da propriocepção, a fim de diminuir o índice de quedas. Dentre os exercícios de baixo impacto mais indicados está a caminhada; assinale, a seguir, um de seus benefícios.

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