Questões de Educação Física da UFSC

Identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F) as afirmativas com relação aos conhecimentos e cuidados na prática da atividade física em dias quentes.

( ) Os vasos sanguíneos da pele se dilatam para dissipar o aumento da temperatura corporal.

( ) A sudorese evita que a temperatura corporal diminua, através de um processo chamado de resfriamento.

( ) Com a produção de suor, a tendência é o corpo perder líquido e ao mesmo tempo sais minerais, o que pode levar à desidratação.

 ( ) A ingestão de água antes e durante a prática da atividade física é desaconselhável; ela deve ser ingerida somente após o término da atividade.

( ) Independentemente da temperatura ambiental, a tendência do corpo é manter a sua temperatura entre 36,5 e 37,5 graus centígrados.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

Identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F) as afirmativas com relação à atividade física, aptidão física e exercício físico.

( ) O exercício físico é planejado e estruturado.

( ) A atividade física é o processo que melhora a aptidão física.

( ) O exercício físico é o produto da atividade física.

( ) A aptidão física é o produto da atividade física.

( ) A atividade física é planejada e estruturada.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

Identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F) as afirmativas sobre atividade física.

( ) Entende-se por “zona sensível do treinamento” o nível de frequência cardíaca em que a resposta ao estímulo físico é mais eficaz.

( ) A prática de atividade física regular e orientada por profissionais é uma das estratégias usadas no combate ao estresse, pois estimula o aumento da liberação das endorfinas, que promovem benefícios psicológicos.

( ) A combinação de exercício aeróbio regular com uma dieta orientada permite uma maior eficácia no controle ponderal em indivíduos com sobrepeso pelo fato de haver a diminuição da mobilização e da oxidação das gorduras.

( ) A prática de atividade física regular e orientada por profissionais é uma das estratégias usadas no combate ao estresse, pois estimula o aumento do conteúdo de renina circulante, que permite maior relaxamento muscular.

( ) As respostas fisiológicas ao treinamento físico se acentuam na infância, por ser esta a fase mais indicada para o desenvolvimento de capacidades físicas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

Considerando que o estresse físico ou emocional é um componente do estilo de vida resultante da reação do organismo a situações que exigem adaptação, identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F) as afirmativas a seguir.

( ) O estresse é um mecanismo necessário ao organismo, pois faz com que o ser humano fique mais atento e sensível diante de situações de perigo ou de dificuldade.

( ) Os hormônios adrenalina, cortisol e endorfina são liberados pelo organismo em situações que ocasionam estresse.

( ) As alterações ocasionadas no organismo perante situações que exijam adaptação são consideradas doenças.

( ) Tanto situações positivas quanto situações negativas podem desencadear estresse no ser humano.

( ) O nível adequado de estresse, denominado eustresse, exerce no organismo uma função protetora.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

Considerando o cerimonial de abertura de um determinado evento esportivo em que serão hasteadas quatro bandeiras oficiais, assinale a alternativa CORRETA quanto ao posicionamento das bandeiras, de acordo com a visão do público.