Questões de Educação Física da Avança SP

O nado costas, considerado uma evolução do nado peito invertido, é realizado com o nadador em decúbito dorsal, mantendo o corpo em uma posição quase horizontal na água. Essa técnica envolve movimentos alternados de braços e pernas, além de leves rolamentos laterais do corpo para facilitar a execução. Assinale a alternativa que apresenta uma característica essencial para a realização eficiente dessa modalidade? 

A esgrima adaptada, também conhecida como esgrima em cadeira de rodas, mantém muitas das características da modalidade convencional, mas possui adaptações específicas devido às limitações dos praticantes. O atleta realiza deslocamentos com o tronco, estando fixado em uma cadeira sobre um equipamento específico. Essa prática proporciona benefícios que vão além do físico, abrangendo aspectos emocionais e psicológicos importantes para a qualidade de vida. Assinale a alternativa que apresenta um dos principais movimentos realizados na esgrima adaptada: 

No treinamento de atletas em cadeira de rodas paralímpicos, é essencial adaptar diversos tipos de exercícios para garantir a segurança e a eficiência. Em treinos de musculação, alguns aparelhos exigem o uso de faixas para manter a estabilidade. Já os exercícios pliométricos utilizam equipamentos como medicine balls e barreiras, oferecendo uma alternativa para melhorar a coordenação dos membros superiores. Em atividades aquáticas, o cuidado é fundamental, especialmente para atletas com lesões que impactam o controle muscular, a fim de evitar contaminações e lesões na pele. Assinale a alternativa que descreve corretamente uma consideração importante ao adaptar exercícios aquáticos para esses atletas:

No voleibol, o saque por cima é conhecido por sua semelhança com o movimento do smash no tênis, permitindo ao jogador gerar maior velocidade e força no impacto com a bola. Durante a fase de preparação, o jogador posiciona-se atrás da linha de fundo da quadra, com as pernas em afastamento ântero-posterior e segurando a bola com ambas as mãos. Ao lançar a bola para o alto, o jogador realiza uma hiperextensão do tronco, preparando o braço para o golpe. No momento do impacto, há uma transferência de peso da perna de trás para a frente e uma flexão rápida do tronco. Assinale a alternativa que representa a posição correta da mão ao realizar o golpe:

O treinamento do organismo para melhorar o desempenho aeróbico é essencialmente focado no treinamento cardiopulmonar. Esta é a terminologia apropriada, embora seja importante também considerar e analisar os efeitos nos outros sistemas do corpo. A expressão não é restritiva ou simplista, mas objetiva, lembrando ao preparador físico a principal finalidade do treinamento.
Faça a associação correta entre a finalidade do treinamento cardiopulmonar e sua precisão semântica:

1. Profilática
2. Terapêutica
3. Estabilizadora

a. Quando o treinamento é realizado por não atleta, saudável, por necessidade higiênica, visando a prevenir o surgimento de hipocinesia.
b. Quando o treinamento é realizado por pessoas doentes, como fator de controle de suas afecções ou disfunções.
c. Quando o treinamento é feito por sedentário, visando à cura ou coadjuvação no tratamento de alguma patologia.

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta: