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Questões de Educação Física da UPENET/IAUPE

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Listagem de Questões de Educação Física da UPENET/IAUPE

#Questão 1001871 - Educação Física, Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento, UPENET/IAUPE, 2022, SES-PE, Residência Multiprofissional em Saúde - Educação Física

Sobre as diversas técnicas e métodos de avaliação em Educação física, assinale a alternativa CORRETA.

A) O teste de preensão manual (handgrip) avalia a força e resistência estática dos músculos, sendo determinante na identificação de sarcopenia.

B) O teste de ir e vir (timed up and go) avalia a velocidade de marcha, e seu resultado apresenta uma forte correlação com o risco de queda.

C) O Índice Cintura/Quadril (ICQ) avalia o risco para a saúde decorrente da quantidade e distribuição da gordura corporal, estando associado à gordura visceral.

D) O teste de Wingate avalia a capacidade aeróbica e consiste em pedalar o maior número possível de vezes contra uma resistência fixa durante 30 segundos.

E) Os testes de caminhada de 1600 m, corrida de 2.400 metros (Cooper) e o de andar e correr 12 minutos (Cooper) são exemplos de testes de campo que avaliam tanto a potência aeróbia e anaeróbia através de cálculos para a definição do VO2 Máx.

#Questão 1001872 - Educação Física, Fisiologia do Exercício, UPENET/IAUPE, 2022, SES-PE, Residência Multiprofissional em Saúde - Educação Física

Representam componentes da aptidão física relacionados com a saúde os citados abaixo, EXCETO

A) Resistência cardiorrespiratória.

B) Composição corporal.

C) Força e resistência muscular

D) Flexibilidade.

E) Coordenação.

#Questão 1001873 - Educação Física, Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida, UPENET/IAUPE, 2022, SES-PE, Residência Multiprofissional em Saúde - Educação Física

Sobre a prescrição de exercícios físicos em nível de promoção de saúde, mais especificamente a sessão de exercício físico, é INCORRETO afirmar que

A) uma sessão de exercícios deve incluir as seguintes fases: Aquecimento, Condicionamento (cardiorrespiratório ou muscular), Volta à calma e Flexibilidade.

B) a fase de condicionamento inclui exercícios aeróbicos, de RML (reistência muscular localizada), de flexibilidade, neuromotores e/ou atividades esportivas.

C) o objetivo da volta à calma é permitir uma recuperação gradual da frequência cardíaca (FC) e da pressão arterial (PA),

D) incorporar exercícios de RML, ao final da sessão de treino, favorece a remoção dos metabólicos finais dos músculos utilizados durante a fase de condicionamento com exercício mais intenso.

E) o aquecimento com exercícios dinâmicos pode aumentar o desempenho da fase de condicionamento (que pode ser de resistência cardiorrespiratória, do esporte ou da RML), especialmente para atividades com longa duração ou com muitas repetições, devendo ser superior (em tempo e intensidade) aos exercícios de alongamento.

#Questão 1001874 - Educação Física, Fisiologia do Exercício, UPENET/IAUPE, 2022, SES-PE, Residência Multiprofissional em Saúde - Educação Física

Assinale a alternativa INCORRETA quanto às recomendações para avaliação da aptidão física relacionada à saúde, antes de iniciar um programa de exercícios físicos, estabelecido pelo ACSM (2014):

A) A maioria dos indivíduos pode começar programas de exercício de intensidade leve a moderada, sem consultar seus médicos, considerando que a maior parte dos riscos associados é minimizado pelo regime progressivos de treino.

B) Indivíduos com sintomas sugestivos de DCV ou em evolução, diabetes, doença renal e doença pulmonar, devem realizar teste de esforço antes de iniciar programa de atividade física.

C) Apenas indivíduos com doenças crônicas e idosos devem passar por triagem, por meio de um histórico médico autorrelatado ou um questionário de avaliação de risco para saúde.

D) Indivíduos identificados como de alto devem obrigatoriamente consultar seus médicos antes de iniciar um programa de atividade física.

E) Indivíduos com dois ou mais fatores de risco de DCV (doença cardiovascular) devem ser orientados a consultarem seus médicos antes de iniciarem um programa de atividade física de intensidade vigorosa.

#Questão 1001875 - Educação Física, Fisiologia do Exercício, UPENET/IAUPE, 2022, SES-PE, Residência Multiprofissional em Saúde - Educação Física

Considerando o que preconiza o American College of Sports Medicine (ACSM, 2014), em relação aos objetivos e prescrição de treinamento contra resistência (ou treino resistido ou treino de resistência muscular-RM) relacionado à saúde, é INCORRETO afirmar que

A) o treino de resistência muscular se torna ainda mais importante no período de envelhecimento, principalmente devido à perda progressiva de massa muscular ao longo da vida.

B) o treino de resistência muscular dos principais grupos musculares deve ser realizado 2 a 3 dias/semana, com intervalo de 48h, separando as sessões de treinamento para o mesmo grupo muscular.

C) promove alterações significativas na composição corporal, níveis sanguíneos de glicose, sensibilidade à insulina e pressão arterial em indivíduos com hipertensão.

D) níveis mais altos de força muscular estão associados a um menor risco cardiometabólico, risco menor de mortalidade por todas as causas e menos eventos de doença cardiovascular (DCV).

E) para se alcançarem todos os objetivos esperados em nível de saúde, o treinamento de resistência muscular deve ser realizado 4 a 5 dias/semana, não sendo preciso intercalar o mesmo grupo muscular a cada sessão.

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