Questões de Educação Física da METTA C&C

Um atleta, em qualquer estilo de nado, quando se adiantar e iniciar a prova antes do sinal do árbitro, poderá retornar e tem direito a nova saída;

No momento da virada o nadador deve tocar apenas com os dedos e imediatamente iniciar o retorno;

Depois da virada, o nadador está autorizado a ir submerso debaixo d´água por um espaço não maior do que 15 metros;

No estilo peito os movimentos dos braços e das pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal, com movimentos alternados;

No estilo borboleta, os dois braços devem sair e entrar simultaneamente na água e o tempo todo o movimento das pernas deverá ser alternados.

A barra fixa possui execução de movimentos que apresentam mãos soltas, simultaneamente, para retornar ao aparelho, giros em diversos eixos, empunhadeiras complexas das mãos e saídas virtuosas;

Na trave, são executados exercícios de alto nível de acrobacia, giros, coreografias, entradas e saída com múltiplos giros e rotações, onde o tempo de duração está entre 70 a 90 segundos;

Nas argolas, as rotinas de apresentação devem ser incluídos elementos de força, balanceios para frente e para trás, para depois sair;

No cavalo com alças, as rotinas são realizadas entre 20 e 30 segundos, os movimentos incluem deslocamento em vários sentidos, exercícios passando de um extremo ao outro do cavalo, sem tocar no meio do aparelho;

O tablado de solo, a série dura um máximo de 70 segundos, onde os movimentos precisam ocupar toda a área com elementos dinâmicos, acrobáticos e estáticos, giros múltiplos e rotações.

Aumenta os hormônios corticorteróides;

Aumenta os níveis circulantes de glicose e insulina no sangue;

Estimula a atividade de glicogênio sintetase;

Aumenta as citocinas anti-inflamatórias;

Aprimora a função dos leucócitos.

Festival;

Campeonato;

Gincana

Torneio;

Olimpíada.

As rotinas são executadas com acompanhamento musical e requerem expressão e movimentos do corpo perfeitamente sincronizados com a música;

As séries (rotinas) são executadas num tablado de 12 x 12 metros;

Os acrobatas em grupo devem executar quatro séries: uma de equilíbrio, uma dinâmica, uma combinada e uma de coordenação;

Existem as seguintes categorias: par misto, par feminino, par masculino, trio feminino, trio masculino, quadra masculina;

O que se pode identificar em uma apresentação de ginástica acrobática são: figuras, lançamentos e diagonais.