Questões de Educação Física do ano 2008

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

Para uma pessoa idosa, na montagem de um programa de treinamento de força resistida (musculação), é recomendável a inclusão de pelo menos um exercício para todos os grandes grupos musculares.

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

Considere que um professor de educação física seja procurado por um de seus alunos que é coagulopata (hemofílico) apresentando uma prescrição de seu hematologista e de seu ortopedista, recomendando para que seja iniciado um trabalho de fortalecimento muscular com cargas leves na musculação. Atendendo às recomendações médicas prescritas para esse aluno, e entre os diversos os tipos de treinamentos de força, para um trabalho inicial de condicionamento físico, o professor poderá iniciar o programa com o treinamento excêntrico com cargas não inferiores a 90% de uma repetição máxima.

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

A redução da pressão sanguínea, a estimulação do fluxo sanguíneo, assim como a manutenção dos programas de exercícios físicos são alguns dos benefícios que o condicionamento aquático pode proporcionar com segurança durante a gestação.

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

Durante as aulas de hidroginástica, para trabalhos de fortalecimento muscular da musculatura do tríceps sural, um exercício que pode ser adotado será o de flexão e extensão da articulação de cotovelos.

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

A técnica de execução da pernada do nado borboleta é uma das vantagens para o aprendizado desse nado. As pernadas são realizadas de forma assimétrica, uma perna após a outra, como na pernada do nado peito.