Questões de Educação Física da CESPE / CEBRASPE

Quanto a fundamentos e regras de esportes diversos, julgue os itens de 70 a 81.

As sucessivas quebras de recorde pelo jamaicano Usain Bold, na prova dos 100 metros rasos, devem-se prioritariamente à qualidade de seus treinamentos, sendo secundários os fatores genéticos, no seu caso.

Quanto a fundamentos e regras de esportes diversos, julgue os itens de 70 a 81.

No nado crawl, a posição do corpo na água deve ser a mais paralela possível à linha da superfície, considerando-se, naturalmente, o trabalho efetivo dos pés, que deve ser feito abaixo desse nível.

Quanto ao universo da ciência do treinamento físico e da aptidão física, julgue os itens a seguir.

Resistência cardiovascular, flexibilidade, resistência muscular localizada, força e composição corporal são os cinco componentes de aptidão física relacionados à saúde.

Quanto ao universo da ciência do treinamento físico e da aptidão física, julgue os itens a seguir.

Se o responsável por um programa de treinamento de força indica ao seu aluno a execução de exercícios de baixa intensidade com períodos moderados de recuperação entre os exercícios e as séries, com mais de 15 repetições para cada série, esse fato mostra que o treinador tem por objetivo desenvolver um treinamento para hipertrofia muscular.

Quanto ao universo da ciência do treinamento físico e da aptidão física, julgue os itens a seguir.

Para elaborar um bom programa de atividade física, um professor deve observar princípios ou preceitos orientadores para que as experiências de seus alunos levem ao desenvolvimento de ótima aptidão física. Esse professor deve observar os princípios da individualidade biológica, da sobrecarga crescente, da especificidade, da continuidade, da reversibilidade, considerando que também os períodos de aquecimento e de resfriamento são princípios.