Questões sobre Saúde do Idoso

aumento da massa muscular; diminuição do esforço respiratório.

aumento do número de cílios e muco; aumento da proteção contra partículas estranhas.

diminuição dos reflexos da tosse e vômitos; aumento da proteção contra aspiração.

diminuição do colágeno das paredes alveolares; aumento espaço morto.

diminuição da elasticidade dos sacos alveolares; aumento da complacência pulmonar.

manter prática corporal de alto impacto e com períodos de longa duração para reverter a perda de massa muscular.

ingerir menor quantidade de líquidos na vigência de baixa umidade para não agravar a sarcopenia.

tentar manter a respiração constante durante a execução do exercício para evitar a manobra de Valsalva.

realizar exercícios de força, com a respiração presa para aumentar a pressão arterial e prevenir hipotensão postural, em dias muito quentes.

executar os exercícios, rapidamente, para promover melhora no perfil lipídico e na utilização da glicose corporal.

perda de peso intencional no último mês e baixo nível de atividade física.

fadiga durante exercícios aeróbicos e homeostase corporal mantida.

perda de força de sustentação em ambas as pernas e perda progressiva da memória.

diminuição da velocidade da marcha e da força de preensão na mão dominante.

diminuição da acuidade visual e ganho de peso não intencional de até três quilos ao ano.

a promoção do hiato entre os serviços de saúde e de assistência social no cumprimento das Diretrizes de Envelhecimento Ativo da OMS.

a limitação na compreensão dos idosos de que é muito tarde para mudar o próprio comportamento e adotar um novo estilo de vida.

a abolição do uso de protocolos, pelos profissionais da saúde, na identificação de pessoas de maior risco.

o incentivo aos curandeiros que tenham conhecimentos sobre medicinas alternativas e complementares para integrar seus conhecimentos às práticas baseadas em evidências.

a abordagem superficial dos riscos de quedas, pois as preocupações com a segurança são barreiras à mudança comportamental de muitos idosos.

a retirada de tapetes no início e no fim de escadas e a utilização de dispositivos de auxílio à marcha.

a reorganização do ambiente interno da residência, mesmo sem o consentimento da pessoa idosa.

a sugestão de colocação de um diferenciador de degraus e de corrimãos unilaterais nas escadas.

o incentivo ao uso de banheiras pelos idosos, quando da instabilidade postural.

a restrição de acesso a determinados ambientes da casa, se idoso em uso de medicamentos anticoagulantes.