Segundo Cuppari (2019), é uma vantagem do recordatório de

A não promover subestimação do consumo em relação a alimentos sólidos. B não promover superestimação do consumo em relação a líquidos.  C refletir diferenças de consumo entre os dias da semana e os sábados e os domingos. D não necessitar de treinamento do entrevistador com vistas a evitar indução relacionada ao consumo de determinados alimentos e/ou bebidas. E quando realizado em série, fornecer estimativas da ingestão usual do indivíduo.