A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações, todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. A prática regular de exercícios físicos restringe o risco de várias condições crônicas entre adultos mais velhos, destas compreendem:
Dentre os fatores de risco cardiovascular, preveníveis e tratáveis por Atividade Física, o mais importante, afetando 11 a 20% da população adulta (com mais de 20 anos), segundo estudo patrocinado pelo Ministério da saúde é:
De acordo com os PCNs, o conjunto de capacidades, tais como força, resistência e velocidade, que o indivíduo deveria ter para estar apto a praticar atividades físicas denomina-se:
As reflexões e avanços gerados pela discussão da proposta crítico-superadora contribuiu para que se pensasse em uma nova educação física no espaço escolar, esta proposta se fundamentava em uma orientação filosófica, na qual o indivíduo:
