Uma dieta equilibrada é aquela que possui uma ingestão...

A Vitamina A (retinol) – controla absorção de cálcio e do fósforo, regula a formação e a reconstituição dos osso e dentes. B Vitamina B1 (tiamina) – auxilia na absorção do ferro, participa da formação de colágeno e do processo de cicatrização, aumenta a resistência contra a gripe. C Vitamina C (ácido ascórbico) – é responsável pela adaptação da visão ao escuro, é essencial para o funcionamento dos órgãos reprodutores. D Vitamina D (calciferol) – é importante para o bom funcionamento dos músculos e do cérebro. E Vitamina E (tocoferol) – contribui para o bom estado dos tecidos e auxilia na digestão das gorduras.