De acordo com a recomendação para Ingestão Adequada (AI)

A Não há recomendação de AI de fibras para crianças menores de 1 (um) ano. B A recomendação para AI de fibras em g/dia aumenta progressivamente com o passar da idade, para homens e mulheres.  C A recomendação para AI de fibras em g/dia para homens aumenta a partir dos 50 anos. D A recomendação para AI de fibras em g/dia para mulheres adultas é maior do que para homens adultos.  E A recomendação para AI de fibras em g/dia para gestantes é maior do que para lactantes.