O deltoide é um importante músculo do ombro, estabilizador da articulação, atingindo os maiores potenciais de ação para ângulos superiores a 90 graus. A inserção do deltoide se dá na tuberosidade do úmero, próximo à sua porção medial. Qualquer perda funcional de qualquer porção do deltoide comprometerá as tarefas cotidianas do indivíduo. O músculo deltoide possui três porções, a anterior, a média e a posterior. Suas três porções possuem ações bem específicas.
Sendo o exercício físico um dos meios pelo qual as doenças cardiovasculares podem ser prevenidas e / ou controladas, um adequado nível de capacidade aeróbia auxilia no tratamento da hipertensão, aumentando a perda de gordura corporal e reduzindo o risco de acidente cardiovascular, proporcionando uma melhora na qualidade de vida de pessoas com esses problemas. A capacidade aeróbica é entendida por muitos autores como a capacidade de se realizar trabalho.
Avalie as afirmativas a seguir.
I. Essa capacidade depende da eficiência dos sistemas respiratório, cardiovascular, de componentes sanguíneos adequados, além dos componentes celulares específicos que ajudam o corpo a utilizar oxigênio durante o exercício.
II. É influenciada pela hereditariedade, treinamento, idad...
O corpo humano contém mais de 400 músculos esqueléticos, os quais representam de 40 a 50% da massa corporal. Músculos são órgãos ou parte de órgãos constituídos por células (fibras musculares) com capacidade de contração e relaxamento.
Assinale a alternativa que representa a nomenclatura correta do músculo de acordo com sua ação.
O desenvolvimento da aptidão física está relacionado com a carga de treino, que origina modificações morfológicas e funcionais e a respectiva adaptação do organismo, tendo como objetivo final aumentar a condição física do indivíduo.
Um princípio que deverá ser respeitado para atingir esse objetivo, com sua correta definição, é o princípio:
O VO2max é a quantidade máxima de oxigênio que o organismo pode utilizar para a produção de energia, ou seja, a capacidade máxima do indivíduo de captar, fixar, transportar e utilizar o oxigênio quando submetido a esforços que requerem esse elemento para a produção de energia, podendo ser expresso em valores absolutos em litros por minuto (L.min-1) ou (L/min); ou relativos à massa corporal em mililitros por quilograma de peso corporal por minuto (mL.kg-1.min-1) ou (mL/kg/min).
O consumo máximo de oxigênio é influenciado por fatores como massa corporal, sexo, idade, herança genética e treinamento.
A bioimpedância determina a quantidade total de água corporal, massa magra (ossos, músculos e órgãos) e a real quantidade de massa adiposa (gordura). Esse método identifica a necessidade de perda, ganho ou manutenção do peso corporal, levando em consideração a estrutura óssea do indivíduo.
Com relação aos princípios da bioimpedância, pode-se afirmar que:
O desenvolvimento motor ocorre de forma progressiva durante toda a vida do ser humano, iniciando-se na sua concepção e cessando somente na sua morte. Esse processo leva em conta os fatores biológicos e considera também os processos de interação do indivíduo com o meio e com a(s) tarefa(s) e experiência(s) vivenciadas por ele. Ocorre em fases previsíveis, com mudanças esperadas em determinadas faixas etárias.
Em relação ao período de vida e sua característica da fase do desenvolvimento motor, assinale a alternativa CORRETA.
Na fase de movimentos fundamentais do desenvolvimento motor, as habilidades motoras fundamentais da primeira infância representam um período no qual as crianças pequenas estão envolvidas ativamente na exploração e na experimentação das capacidades motoras de seus corpos. Avalie as afirmações a seguir referentes à divisão e à caracterização dos movimentos fundamentais e especializados em estágios.
I. Estágio inicial (até os 2 anos de idade): é caracterizado pela integração dos movimentos espaciais e temporais ainda pobres, imprecisos e sequenciados, restritos pelo uso exagerado do corpo e por falhas na coordenação e no ritmo. Por exemplo: a criança não consegue se sustentar em pé sozinha, pois seu equilíbrio ainda é falho, deixa cair objetos e brinquedos com frequência.
A ginástica laboral visa diminuir o número de acidentes de trabalho, previne doenças originadas por traumas cumulativos, previne a fadiga muscular, aumenta a disposição do funcionário ao iniciar o trabalho e retornar a ele e promove maior integração no ambiente de trabalho.
Na atualidade, com a evolução da psicologia geral e da psicologia do exercício e do esporte em particular, é reconhecido o valor dos métodos e das técnicas de avaliação dos parâmetros psicológicos, consideradas atividades altamente especializadas, com ênfase na avaliação e não na testagem. O objetivo principal dessas atividades é avaliar a uniformidade de indivíduos em aspectos essenciais e, por meio de classificação comparativa, observar um indivíduo quanto aos parâmetros da faixa etária a que pertence.
Uma das áreas de atuação do psicólogo do exercício é no esporte recreativo. Nessa área:
