São objetivos do agachamento búlgaro:
I - Fortalecimento dos músculos de membros inferiores.
II – Integração dos músculos dos membros inferiores em um movimento resistido.
III - Equilíbrio em base posterior.
É correto o que se afirma em:
Analise a imagem e indique o exercício demonstrado:
Fonte: http://serve.buffo.com.br/nadia/Guiacompletodetreinamentofuncional-1.pdf
Leia:
“A projeção dos joelhos à frente na sua flexão é importante para o recrutamento do quadríceps, mas deve ser controlada para que a barra sempre se mantenha alinhada com o meio dos pés.”
Dos pontos de correção ligados ao Agachamento, o parágrafo discorre sobre:
