Pela ingestão equilibrada de todos os nutrientes, pode-se promover a saúde, prevenir doenças e melhorar a capacidade de rendimento do organismo. Os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) juntos influenciam a ingestão calórica e o gasto energético, com importante papel no controle do peso e na reserva de gordura corporal.
Analise as afirmativas a seguir relacionadas à nutrição como energia para o exercício físico.
I. Após a digestão, as proteínas são armazenadas na forma de glicogênio muscular (músculos) e glicogênio hepático (fígado). II. O glicogênio muscular gera energia durante o exercício e a sua depleção leva à fadiga. III. Os carboidratos podem ser classificados de acordo com o próprio tamanho (grau de polimerização – número de unidades monoméricas) ou de aco... Ver mais

Ao se realizar atividades físicas, são necessárias adequações fisiológicas no corpo, adaptações e regulações sistêmicas dos aspectos cardíacos, hemodinâmicos e expiratórios para o favorecimento de um melhor desempenho da atividade.

Durante a realização de um exercício físico intenso, ocorre

Na modalidade voleibol, o conceito de rotação objetiva força que os atletas sejam versáteis. As regras de posicionamento dos jogadores permite que as equipes tenham flexibilidade e desenvolvam o lado tático.
No voleibol, as posições dos jogadores em quadra são numeradas. Três jogadores ao longo da extensão da rede formam a linha de frente e ocupam as posições

O tempo oficial de um jogo na modalidade handebol começa com o apito do árbitro autorizando o tiro de saída inicial, acabando com o sinal de término automático do placar ou do cronometrista. Se o sinal sonoro não soar, os árbitros apitam para indicar que o tempo de jogo terminou.
A duração normal de uma partida de handebol para todas as equipes com jogadores de idade igual ou acima de 17 anos é de

A Educação Física, integrada à proposta pedagógica da escola, é componente curricular obrigatório da educação básica, garantindo o direito de todos os alunos de vivenciar, experimentar e dar sentido pessoal aos conteúdos culturais desenvolvidos.
Analise as afirmativas a seguir, relacionadas à inclusão nas aulas de Educação Física.
I. As diferenças devem mobilizar o docente a buscar saídas para a participação ativa do aluno com deficiência, não podem significar antagonismo ou exclusão, ao contrário, devem mobilizá-los a construir soluções para esses problemas a partir de diferentes ângulos. II. Ao adaptar uma atividade para incluir o aluno com deficiência física, o professor leva os demais a fazerem movimentos corporais diversos dos padrões conhecidos, proporcionando a experiment... Ver mais

No jogo de basquetebol, o jogador não pode agarrar, carregar, obstruir, empurrar, rasteirar ou impedir a progressão de um adversário, usando as mãos, braços, cotovelos ou qualquer outra parte do corpo.
Analise as afirmativas a seguir relacionadas às penalizações por falta no jogo de basquete.
I. Quando num período de jogo uma equipe completa 4 faltas coletivas, todas as faltas seguintes cometidas sobre um jogador adversário, que não esteja em ato de lançamento, são penalizadas com uma reposição de bola no meio da quadra e fora de campo. II. Quando um jogador atingir a sua quinta falta (pessoal e / ou técnica), tem de abandonar o jogo e ser substituído imediatamente. III. Se o jogador que lança ao cesto sofre falta e o cesto não é concretizado, são concedidos 2 ou 3 lances livres... Ver mais

Uma determinada fase da metodologia universal proposta por Greco & Benda (1998) propicia ao aluno uma vivencia diversificada de movimentos, sem que haja exigência de um padrão ideal, caracterizando, assim, um sistema totalmente aberto em que não existe execução errada de movimento. Nessa fase de estimulação motora, o padrão de movimento deve ser tomado apenas como estímulo para que o aluno construa seu próprio plano motor. Atividades básicas de deslocamento, equilíbrio, acoplamento, esquema corporal, relação espaço-temporal, entre outras, são próprias e devem, preferencialmente, ser apresentadas em tipos de jogos de imitação e perseguição.
O período descrito acima representa a fase

No esporte handebol, um tiro de sete metros é concedido quando uma clara ocasião de marcar um gol for impedida de forma antirregulamentar, em qualquer lugar da quadra, por um jogador ou oficial da equipe adversária.

Durante a execução do tiro de sete metros, os jogadores da equipe adversária devem permanecer

Considerado um esporte empolgante e técnico, para vencer o primeiro set na modalidade voleibol, cada equipe precisa marcar, pelo menos, 25 pontos e ter, no mínimo, dois pontos de diferença em relação ao adversário. Analise as afirmativas a seguir relacionadas ao voleibol. Uma equipe marca um ponto caso

I. tenha êxito ao fazer a bola tocar a quadra adversária.

II. o time adversário cometa uma falta.

III. o time adversário seja penalizado com cartão vermelho.

... Ver mais

A natação é executada segundo objetivos diversos, como o prazer e os seus benefícios. Muitas pessoas buscam a modalidade como ocupação do tempo livre, por ser atividade que proporciona bom desenvolvimento das capacidades físicas e atenuação do estresse, enquanto outras almejam a competição e alto rendimento, sobretudo as crianças que, muitas vezes, são incentivadas por seus ídolos, sonhando um dia ser campeãs.

Analise as afirmativas a seguir sobre a pedagogia do ensino da natação e assinale com V as verdadeiras e com F as falsas.

( ) A Concepção Sintética centra-se numa corrente psicológica que aponta, ... Ver mais