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Questões de Educação Física da FACET Concursos

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Listagem de Questões de Educação Física da FACET Concursos

#Questão 1133628 - Educação Física, Treinamento Desportivo, FACET Concursos, 2025, Prefeitura de Pedro Velho - RN, Professor de Educação Física

Sobre os princípios do treinamento desportivo, é correto afirmar que:

A sobrecarga progressiva é um princípio fundamental do treinamento desportivo, sendo que a intensidade dos exercícios deve ser aumentada apenas quando houver aumento proporcional no volume de treino para garantir a segurança dos atletas.

O princípio da especificidade afirma que o treinamento deve ser direcionado exclusivamente para o desenvolvimento das capacidades físicas mais importantes para o esporte praticado, sem a necessidade de variações ou exercícios complementares.

O planejamento e a periodização do treinamento visam garantir a progressão contínua da performance esportiva, sendo recomendada a manutenção de volumes elevados de treino durante todo o ciclo de preparação para evitar a perda de condicionamento físico.

A adaptação ao treinamento desportivo depende do equilíbrio entre estímulo e recuperação, sendo que a insuficiência de estímulos em uma fase de treino pode levar ao fenômeno de supercompensação negativa, resultando em queda no desempenho.

A periodização não é necessária em esportes de resistência, como a maratona, onde o foco deve estar na realização de grandes volumes de treino contínuo sem variações na intensidade.

#Questão 1133620 - Educação Física, Fisiologia do Exercício, FACET Concursos, 2025, Prefeitura de Pedro Velho - RN, Professor de Educação Física

A fisiologia do exercício e a biomecânica desempenham papéis essenciais na melhoria do desempenho e na prevenção de lesões. Considerando as adaptações cardiovasculares e os princípios biomecânicos, assinale a alternativa correta sobre a relação entre o treinamento aeróbico e a biomecânica do movimento.

O treinamento aeróbico prolongado leva à diminuição da força de reação do solo durante atividades de impacto, como a corrida, devido ao aumento da resistência periférica total.

A prática de exercícios aeróbicos de longa duração resulta em aumento da flexibilidade dos tendões, o que melhora a eficiência biomecânica do ciclo alongamentoencurtamento, otimizando a propulsão durante a corrida.

Durante a corrida, a força de reação do solo diminui após o treinamento aeróbico, pois o aumento do volume sistólico reduz a força transmitida pelas articulações, diminuindo o risco de lesões.

O treinamento aeróbico de longa duração melhora a capacidade do coração de bombear mais sangue por batimento, enquanto a força de reação do solo é mantida ou aumentada, contribuindo para a maior eficiência do movimento sem sobrecarregar as articulações.

O treinamento aeróbico aumenta a frequência cardíaca em repouso e eleva o consumo de oxigênio, mas tem pouca influência sobre a eficiência biomecânica do movimento em atividades de impacto como a corrida.

#Questão 1133621 - Educação Física, Biomecânica e Cinesiologia, FACET Concursos, 2025, Prefeitura de Pedro Velho - RN, Professor de Educação Física

A biomecânica aplicada ao movimento humano é fundamental para o entendimento de como otimizar a eficiência motora. Em relação ao movimento de arremesso no esporte, qual das alternativas descreve corretamente a aplicação de princípios biomecânicos?

No arremesso de peso, a força aplicada durante a fase de impulso é transferida principalmente para o centro de massa da bola, minimizando o efeito do momento angular.

O momento linear gerado pelo tronco no início do movimento é maximizado por meio da contração isométrica dos músculos abdominais e dorsais.

O aumento da velocidade angular das articulações do ombro e cotovelo durante o arremesso maximiza a transferência de energia cinética para o objeto arremessado, aumentando a distância do arremesso.

A fase de preparação do arremesso requer uma contração excêntrica dos músculos flexores do quadril para aumentar a amplitude de movimento e melhorar a eficiência do arremesso.

A biomecânica do arremesso depende predominantemente da força de reação do solo, sendo o principal fator limitante a resistência do material utilizado no calçado esportivo.

#Questão 1133622 - Educação Física, Treinamento Desportivo, FACET Concursos, 2025, Prefeitura de Pedro Velho - RN, Professor de Educação Física

O treinamento desportivo para atletas de alto rendimento exige uma compreensão aprofundada das fases de periodização. Considerando o modelo clássico de periodização, qual das seguintes afirmativas está CORRETA?

A fase de transição é marcada por uma redução gradual do volume e da intensidade dos treinos, visando maximizar a hipertrofia muscular antes de competições.

A fase de desenvolvimento foca na otimização das capacidades aeróbicas, com o aumento progressivo da intensidade e a diminuição do volume para maximizar a recuperação muscular.

A fase de recuperação ativa inclui treinos de alta intensidade para manter o estado de adaptação do sistema nervoso central e melhorar a resposta aos estímulos subsequentes.

A fase de preparação é caracterizada pela introdução de cargas variáveis, visando aumentar a sobrecarga mecânica sem alterar significativamente o volume de treino, focando em recuperação ativa.

Durante a fase de competição, o objetivo principal é a manutenção das capacidades físicas adquiridas, com a redução de carga e foco na intensidade para manter o desempenho competitivo.

#Questão 1133623 - Educação Física, Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento, FACET Concursos, 2025, Prefeitura de Pedro Velho - RN, Professor de Educação Física

Em relação às adaptações do sistema cardiovascular ao treinamento físico, qual das opções a seguir melhor descreve as adaptações moleculares que ocorrem após um período prolongado de treinamento aeróbico, considerando as vias de sinalização celular?

A via de sinalização da AMPK (proteína quinase ativada por AMP) é inibida após o exercício aeróbico, resultando em uma diminuição da biogênese mitocondrial nas fibras musculares esqueléticas.

A mTOR (mammalian target of rapamycin) é responsável pela estimulação da síntese proteica e hipertrofia muscular, sendo a principal via ativada pelo treinamento aeróbico de resistência.

A sinalização pela AMPK é ativada durante o exercício aeróbico, estimulando o aumento da biogênese mitocondrial e promovendo uma maior eficiência no uso de ácidos graxos como fonte de energia.

O aumento da expressão de PGC-1? (coativador transcricional 1-alfa do receptor ativado por proliferador de peroxissoma gama) reduz a capacidade oxidativa muscular, favorecendo o uso de glicogênio durante o exercício aeróbico prolongado.

A ativação da via de sinalização PI3K-Akt é crucial para a melhora da capacidade aeróbica durante o exercício, promovendo a lipogênese nas fibras musculares esqueléticas.

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