O Auxiliar Judiciário de Serviços Gerais recebeu a tarefa de levar um sofá antigo e muito pesado para o depósito no subsolo do Tribunal. Para executá-la solicita o auxílio de um colega. Para evitar problemas na coluna vertebral, a forma correta de transportar o sofá será:
pernas ligeiramente abertas, abaixar-se dobrando a coluna, levantar o sofá e transportá-lo.
dobrar a coluna em um ângulo de 90° para pegar as bordas do sofá, levantá-lo e transportá-lo.
curvar a coluna mantendo as pernas retas, levantar o sofá e transportá-lo.
com a coluna reta, agachar-se com os joelhos dobrados, levantar o sofá, ficar de pé e transportá-lo.
dobrar os braços, as pernas e a coluna, levantar o sofá e transportá-lo.
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