Julgue os itens a seguir, relativos às idéias do texto acima.

O uso de esteróides anabólicos androgênicos pode contribuir para o aumento do peso físico no compartimento de massa magra do corpo, não estando, no entanto, associado a efeitos adversos em relação ao fígado, sistema cardiovascular e reprodutor.

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Atividades esportivas associadas a mudanças favoráveis do estilo de vida são importantes recursos preventivos e terapêuticos de que o educador físico pode prescindir no tratamento contra o estresse e os seus efeitos.

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Visando a intensivo fornecimento de oxigênio aos músculos, na parte final de uma sessão de treinamento direcionada para a aquisição e manutenção da qualidade de vida, é recomendável a prática de exercícios cíclicos em um ritmo moderado, de atividades de relaxamento e de exercícios respiratórios.

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Na montagem de um treinamento intervalado, deve-se levar em consideração alguns fatores, tais como: a quantidade total de repetições, o estímulo a ser executado, o tempo nas suas condições climáticas, o intervalo entre cada estímulo, a ação a ser realizada entre os intervalos, entre outros.

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Na prescrição de atividades físicas com vistas à prática esportiva, a preparação física constitui parte do sistema de treinamento do atleta, cujo objetivo é proporcionar o desenvolvimento de suas capacidades físicas. Entre as principais capacidades físicas encontram-se: resistência, força, capacidade de reação psicomacrobiótica, flexibilidade e coordenação.

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Para o treinamento de potência de um atleta, pode-se afirmar que tanto o limiar anaeróbio quanto o limar aeróbio podem ser considerados como o nível de intensidade de carga em que a concentração do lactato no sangue não é superior a 2 cmMol/L, sendo os ácidos graxos livres o principal substrato de oxidação.

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Entre os tipos de efeito de treinamento esportivo, o efeito imediato (urgente) caracteriza-se pelas alterações que ocorrem no organismo do atleta imediatamente, no período da execução do exercício ou na sua conclusão.

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Nos programas para a manutenção da saúde, um treinamento que se mostrou ideal para a prevenção de doenças cardiovasculares e doenças causadas pela falta de movimento em pessoas sedentárias denomina-se treinamento de resistência anaeróbio, também conhecido como jogging.

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Na prescrição do treinamento para pessoas com idade avançada, deve-se levar em consideração que todo treinamento deve ser iniciado com um tempo maior de aquecimento, sendo que o aumento da intensidade e do volume das cargas deverá ser sempre gradual.

Com referência aos fundamentos teóricos e metodológicos da recreação e do lazer e aos significados desses conceitos na realidade atual, julgue os itens seguintes.

As atividades de lazer não devem ser compreendidas unicamente como aquelas que atuam na compensação do desgaste atual das pessoas, preparando-as para uma nova jornada de trabalho ou estudo, ou seja, tais atividades não devem ser consideradas apenas parte de um processo de recomposição da energia dos indivíduos