Considerando a afirmação de Bompa e Haff (2012, p. 91), preencha as lacunas a seguir: “A eficiência de um programa de treinamento físico decorre de manipulações de _______________ (duração, distância, repetições ou volume de carga), _______________ (carga, velocidade ou potência de saída) e _______________ (frequência), que são variáveis-chave no treinamento”. Os termos que completam CORRETAMENTE essas lacunas na sequência são:

Sobre os princípios do treinamento esportivo, assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) O princípio da individualidade biológica se caracteriza pela busca de equilíbrio do organismo em resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores. ( ) O princípio da adaptação refere-se na aplicação de cargas crescentes, progressivamente assimiladas pelo organismo. ( ) O princípio da continuidade caracteriza-se quando o indivíduo perde a capacidade funcional ou adaptações morfológicas que foram adquiridas com o treinamento. ( ) O princípio da reversibilidade é aquele que compreende sempre, no treinamento em curso, uma sistematização de trabalho que não permita uma quebra da continuidade. ( ) O princípio da especificidade é aquele em que o treinamento deve ser mon... Ver mais

O Surfe é uma modalidade praticada na água com a utilização de uma prancha em que o praticante fica em pé sobre ela. O objetivo dessa prática é deslizar sobre ondas e realizar manobras. Sobre o surfe, assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) O “tubo”, “batida”, “rasgada”, “floater”, “cutback”, “aéreos” e o “bottom turn” são manobras dessa modalidade. ( ) O surfe estreou como modalidade olímpica nos Jogos do Rio de Janeiro em 2016. ( ) A “leitura de onda” é a habilidade de interpretar as principais características de uma onda no outside antes que ela quebre. Em geral, a maior dificuldade na leitura das ondas é o fato de nenhuma ser igual a outra. ( ) Nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020/21, o surfe foi incluído como forma de testes, mas não oficialmente no prog... Ver mais

Considerando o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (BRASIL, 2021), referente a “Atividade física para gestantes e mulheres no pós-parto”, leia e considere as seguintes afirmações:
I. A atividade física para gestantes e mulheres no pós-parto promove o desenvolvimento humano e bem-estar, ajudando a desfrutar de uma vida plena com melhor qualidade. II. Embora a atividade física seja recomendada na gestação, ela aumenta o risco do seu bebê nascer prematuro. III. Se a mulher não apresenta contraindicações e preferir as atividades físicas moderadas, deverá praticar, no mínimo, 150 minutos de atividade física por semana. IV. Se a mulher tem uma gestação sem contraindicações, a prática de atividade física pode ser feita até o dia do parto ou enquanto for confortável. V. A pr... Ver mais

Em relação aos efeitos benéficos da atividade física na saúde durante o processo de envelhecimento, Matsudo, Matsudo e Marin (2008) apresentam inúmeras possibilidades. Considerando esses efeitos, associe as duas colunas:
1 - Efeitos antropométricos 2 - Efeitos metabólicos 3 - Efeitos cognitivos e psicossociais 4 - Efeitos nas quedas 5 - Efeito terapêutico
( ) Controle ou diminuição da gordura corporal. ( ) Aumento do volume de sangue circulante, da resistência física (em 10-30%) e da ventilação pulmonar. ( ) Melhora do autoconceito, autoestima, imagem corporal, estado de humor, tensão muscular e insônia. ( ) Aumento da força muscular dos membros inferiores e coluna vertebral. ( ) Efetivo no tratamento de doença coronariana, hipertensão, enfermidade vascular periférica, diabetes ... Ver mais

Sobre os movimentos do corpo humano, associe as duas colunas:

1 – Abdução 

2 – Adução 

3 – Circundução 

4 – Elevação 

5 – Eversão 

6 – Extensão

7 - Flexão

8 - Inversão

9 - Oposição

10 - Pronação

11 - Rotação

12 - Supinação

( ) Afastar a articulação do plano medial, sobretudo a planta do pé.

( ) Afastamento do membro em relação ao plano mediano.

( ) Giro da palma da mão para frente ou giro do pé para dentro e para cima.

( ) Voltar a articulação para o plano medial, sobretudo a planta do pé.

( ) Aproximação do polegar aos demais dedos da mão.

( ) Aproximação do membro em relação ao plano mediano.

( ) Deslocamen... Ver mais

A classificação dos ossos do corpo humano ocorre de acordo com a forma, sendo: longos, curtos, planos e irregulares. A partir dessa classificação, assinale a alternativa CORRETA: 

Considerando o livro Organização de Eventos Esportivos (POIT, 2013), assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) Torneio é uma forma de competição onde os concorrentes se enfrentam pelo menos uma vez e tem uma duração relativamente longa. Recomendável quando há disponibilidade de tempo e recursos. ( ) Campeonato é uma competição de caráter eliminatório que é realizada num curto espaço de tempo. Nesse tipo de competição, dificilmente ocorre o confronto entre todos os participantes. Recomendável quando se tem pouco tempo e um grande número de participantes. ( ) O Congresso técnico serve para definir e explicar detalhes do sistema de disputa, fazer o sorteio específico e distribuição pelas chaves, dirimir dúvidas quanto à arbitragem e acertos técnicos em geral. ( ... Ver mais

O Campeonato Paranaense de Futebol 2022 foi disputado por 12 equipes. Na primeira fase do campeonato, as equipes se enfrentaram em formato de rodízio simples, com grupo único e turno único. Dessa forma, quantos jogos foram realizados na primeira fase do campeonato? Assinale a alternativa CORRETA.

A Secretaria do Esporte e do Lazer de Guaratuba promoveu um Torneio Municipal da modalidade de Beach Tennis. Esse torneio foi realizado em um dia, com o total de 29 concorrentes, utilizando o sistema de eliminatória simples, sem a disputa de 3º e 4º lugares. Qual o número de jogos realizados nesse torneio? Assinale a alternativa CORRETA.