Os idosos possuem características específicas desta fase

A Incentivar: A ingestão hídrica, beber em média de 6 a 8 copos de água ou outros líquidos por dia para manter uma boa hidratação e evitar quadros de constipação intestinal. B Incentivar: O consumo de alimentos ricos em fibras, tais como frutas e hortaliças e cereais integrais, pois são nutritivos, coloridos e indicados para evitar a constipação intestinal.  C Incentivar: O consumo de alimentos ricos em cálcio, tais como leite e derivados, de preferência com pouca gordura, assim como a exposição ao sol em horários apropriados, para manutenção óssea. D Evitar: O consumo de sal, açúcar, doces, alimentos gordurosos, alimentos e temperos industrializados. E Evitar: O consumo de alimentos ricos em potássio, pois são possíveis causadores de problemas cardíacos.