Com relação às diretrizes para aumento da hipertrofia co

Questão Q915412

2023 INSTITUTO MAIS Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP

Educação Física

Prova: INSTITUTO MAIS - 2023 - Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP - Educador Esportivo (Atividades Aquáticas) • Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP

Com relação às diretrizes para aumento da hipertrofia com treinamento isométrico de alta intensidade, assinale a alternativa correta.

A Intensidade: 100% de ação isométrica voluntária máxima. B Séries: 2-6 por exercício indo de 2 a 4-6 séries por grupo muscular. C Intensidade: 50% de ação isométrica voluntária máxima.
D Séries: 1-3 por exercício indo de 1 a 3 séries por grupo muscular.

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