As estratégias de aplicação da ginástica laboral pressupõem a possibilidade de ela ser desenvolvida de 3 (três) formas distintas em ambientes organizacionais. São elas
aquecimento, desenvolvimento e volta à calma.
preparatória, compensatória e relaxamento.
preparação, desenvolvimento e volta à calma.
introdutória, específica, finalização.
aquecimento, estimulação e relaxamento.
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