Alongamento, segundo Dantas (1999), é a forma de trabalho que visa a manutenção dos níveis de flexibilidade obtidos e a realização dos movimentos de amplitude articular normal, com o mínimo de restrição possível.
Com base no conceito acima, é correto afirmar sobre o alongamento:
Durante sua execução, a articulação é forçada ao seu limite máximo.
Provoca adaptações duradouras nos componentes plásticos, elásticos e inextensíveis, possibilitando o alcance de novos articulares superiores as primitivos.
Mecanismos de propriocepção são estimulados e os terminais nervosos da dor podem ser estimulados nos limites máximos.
Sua principal atuação será sobre os componentes plásticos através do estiramento da musculatura e dos ligamentos.
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