No tratamento dos distúrbios do sono no idoso, a educação para a higiene do sono recebe cada vez mais destaque. Assinale a alternativa que NÃO condiz com orientações para uma boa higiene do sono.
Evitar o uso de produtos cafeinados, nicotina e álcool no final do dia e à noite.
Evitar a ingestão de líquidos após o jantar para prevenir a diurese noturna frequente.
Estabelecer rotina para dormir.
Padronizar sonecas após o almoço para uma melhor distribuição das horas de sono.
Acordar todos os dias no mesmo horário, inclusive nos finais de semana.
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