De modo geral, os objetivos das técnicas selecionadas na prática da terapia cognitiva são eliciar, examinar, testar e modificar pensamentos e emoções. Estão entre as técnicas mais citadas
a dramatização, a auto-biografia, a colagem e a modelação.
a reflexão em grupo, as tarefas dirigidas, o psicodrama e o treinamento de atitudes sociais.
a consideração incondicional, a compreensão empática e a exposição gradual.
a prescrição terapêutica, o escalonamento de estresse e a mudança espacial na sessão.
a modelação, as tarefas graduadas, o desenvolvimento e o treinamento de habilidades sociais e o auto-reforçamento.
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