No treinamento de ciclismo de longa distância, a...

#Questão 1132888 - Educação Física, Fisiologia do Exercício, MARANATHA Assessoria, 2025, Prefeitura de Careaçu - MG, Educador Físico

No treinamento de ciclismo de longa distância, a nutrição desempenha um papel crucial na manutenção do desempenho. Qual estratégia é mais indicada durante as provas para prevenir a fadiga?

Consumo exclusivo de água durante todo o percurso.

Ingestão de carboidratos de rápida absorção a cada 30-60 minutos.

Evitar qualquer tipo de alimentação para reduzir o desconforto gástrico.

Aumentar a ingestão de proteínas durante o percurso.

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