A avaliação física é uma ferramenta indispensável...

A O teste de VO? máximo é utilizado exclusivamente para avaliar a resistência muscular localizada, por meio da análise do consumo de oxigênio nos músculos-alvo.  B A frequência cardíaca de repouso não é considerada um indicador relevante para o controle do treinamento, pois é pouco influenciada pelo condicionamento físico. C O princípio da especificidade determina que os testes físicos devem simular as demandas específicas da modalidade praticada para garantir maior precisão nos resultados.  D A avaliação física deve ser realizada apenas no início do programa de treinamento, pois as adaptações ao exercício são padronizadas e previsíveis ao longo do tempo.  E O teste de flexibilidade, como o "sentar e alcançar", é uma ferramenta essencial para determinar a força muscular dos membros inferiores.