O treinamento de força pode promover adaptações...

#Questão 1117807 - Educação Física, Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento, Avança SP, 2025, Prefeitura de Caconde - SP, Professor de Educação Física

O treinamento de força pode promover adaptações significativas na musculatura esquelética, como aumento da dimensão das fibras musculares. No entanto, estudos indicam que a composição dos tipos de fibras musculares, classificadas em contração rápida e lenta, tende a permanecer estável em adultos após semanas de treino. A possibilidade de transformação das fibras pode ocorrer em treinos muito prolongados ou quando iniciado precocemente na vida. Além disso, fatores genéticos influenciam diretamente a predominância de determinado tipo de fibra muscular.
Com base nessas informações, assinale a alternativa correta:

A mudança na composição das fibras musculares pode ocorrer ao longo do tempo, especialmente com treinos prolongados.

O treinamento de força altera rapidamente a composição das fibras musculares em adultos.

A distribuição de fibras musculares é determinada exclusivamente pelo tipo de treinamento realizado.

Exercícios de resistência eliminam completamente as fibras de contração rápida.

A genética não tem influência sobre o tipo predominante de fibra muscular em cada indivíduo.

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