A 2ª edição do Guia Alimentar para a População Brasile

A Consuma alimentos in natura ou minimamente processados, pelo menos uma vez ao dia, na sua alimentação. B Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias. C Limite o uso de alimentos processados, consumindo-os, em pequenas quantidades, como parte de refeições baseadas em alimentos in natura ou minimamente processados. D Limite o uso de alimentos processados, consumindo-os, em pequenas quantidades, como ingredientes de preparações culinárias. E Evite alimentos ultraprocessados.