A finalidade dos exercícios pliométricos para a reabilitação física, além do aumento da força, é a melhoria da reatividade muscular por meio da facilitação do reflexo miotático, da dessensibilização dos órgãos tendinosos de Golgi e da coordenação intra e extra articular.
A esse respeito, analise as afirmativas a seguir sobre as características dos exercícios pliométricos e assinale com V as verdadeiras e com F as falsas.
(???) Os exercícios pliométricos devem ser feitos de forma lenta e o número de exercícios pliométricos em uma sessão deve ser aumentado de forma gradual, trabalhando até seis atividades diferentes.
(???) As atividades pliométricas não devem ser implementadas na presença de inflamação, dor ou instabilidade articular significante.
(???) Os critérios que devem ser alcançados para iniciar o treinamento pliométrico, em geral, incluem nível de força de 40 a 50% dos grupos musculares envolvidos.
(???) Para iniciar o treinamento pliométrico, em geral, é necessário o paciente possuir 90 a 95% da amplitude de movimento dos grupos musculares envolvidos.
(???) Em virtude da ênfase na carga excêntrica e a reversão lenta das contrações musculares concêntricas, o potencial dano tecidual é maior em atividades pliométricas.
Assinale a sequência correta.
