K. L. S., uma senhora com 64 anos, apresenta discreta ost

K. L. S., uma senhora com 64 anos, apresenta discreta osteopenia no fêmur. Essa perda de densidade mineral óssea é o grande fator de risco para fraturas de fêmur. O tipo de exercício fundamental para prevenir a perda e preservar a densidade mencionada nas idosas é (são):

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