O Professor Rubens irá treinar todos os seus alunos, de 17 anos de idade, para par ciparem de uma compe ção de atletismo. Numa de suas aulas, ele programou que as a vidades principais serão jogos de estafeta durante 20 minutos e, posteriormente, um treinamento sob a forma intervalada, em que os alunos correrão dez vezes a distância de m para aproximadamente 9 % do tempo máximo individual, com um intervalo entre as repe ç es de 4 segundos. A aula conduzida desse modo poderá preparar os alunos que correrão as provas de
