Com relação aos alongamentos, é correto dizer que
se deve permanecer na posição de alongamento no máximo 10 segundos.
se deve permanecer na posição de alongamento entre 15 e 30 segundos a fim de inibir o reflexo das fibras musculares extra fusais.
as fibras musculares extra fusais somente são inibidas após 2 minutos de alongamento.
as repetições rápidas e bruscas são o melhor método de alongamento.
tempo de permanência em postura de alongamento não influencia a distensibilidade muscular.
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