O aquecimento e o alongamento muscular são atividades imp...

A Estudos empíricos indicam que o aquecimento tem por principal objetivo prevenir lesões, devido a sua gama de efeitos fisiológicos. B O alongamento, quando realizado no término do exercício físico ou se realizado diariamente e por um longo período, tem por finalidade favorecer o aumento do número de sarcômeros e, consequentemente, proporcionar um ganho de flexibilidade. C O aquecimento pode ser do tipo ativo ou passivo, geral ou específico. D O aquecimento pode aumentar a velocidade de condução do impulso nervoso. E O trabalho de flexionamento provoca pequenas amplitudes de movimentos, inferiores aos do alongamento, o que gera um risco de distensão muscular.