A higiene engloba uma série de processos que se desti-nam...

A higiene física visa à manutenção de uma adequada limpeza do corpo, removendo a sujidade, secreções e microrganismos que, durante a atividade diária, se tenham instalado sobre ele, assegurando assim a ma-nutenção da pele, mucosas e outras estruturas, em contato com o meio externo.

A higiene física refere-se também a manutenção dos ritmos e hábitos de vida que respeitem as necessida-des do organismo, como, por exemplo, uma adequa-da dieta alimentar.

Para a manutenção de uma adequada higiene mental, é necessário o respeito pelo período do sono, variá-vel consoante a idade e a atividade diária, a fim de possibilitar não apenas a recuperação física, mas, também, psíquica, já que o sono é fundamental para o ordenamento da memória.

A higiene mental caracteriza-se pela manutenção dos indivíduos em ambientes causadores de stress exces-sivo, que sejam susceptíveis de desencadear pertur-bações psíquicas ou neurológicas, bem como a pre-sencia de estímulos susceptíveis de desencadear es-sas mesmas alterações.

A higiene pode também ser analisada sob um ponto de vista ambiental e social. Em termos ambientais, a manutenção de boas condições sanitárias é essencial para a manutenção da higiene individual.