Para aumentar a força muscular de um cliente adulto, já fisicamente bem condicionado, é preciso sistematizar a progressão da carga a ser aplicada. Para isso, o profissional de Educação Física deve manipular a intensidade do exercício, o número de repetições
em uma dada intensidade, a velocidade/ritmo da repetição, o intervalo de descanso e o volume do treinamento.
independentemente da intensidade, a velocidade/ritmo da repetição do exercício, o intervalo de descanso e o volume do treinamento.
em uma dada intensidade, a velocidade/ritmo da repetição, o intervalo de descanso e a alimentação.
em uma dada intensidade, o intervalo de descanso, o volume do treinamento e a alimentação.
independentemente da intensidade, a velocidade/ritmo da repetição, o volume do treinamento e a alimentação.
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