A magnitude do efeito de um treino de força muscular realizado de uma maneira adequada é influenciada, de forma determinante, por dois fatores. São eles:
motivação intrínseca e suporte técnico.
predisposição genética e condição atual de treinamento.
motivação intrínseca e nível de habilidade motora.
nível de habilidade motora e condição atual de treinamento.
nível de habilidade motora e predisposição genética.
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