O ritmo, além de ajudar na organização do movimento, pode ser entendido como algo que flui de modo sequencial e com regularidade; por isso, é importante em qualquer atividade desportiva e pode ser trabalhado por meio de movimento com variações de direção, planos e eixos. Um bom exemplo desse trabalho pode ser verificado nas modalidades:
ginástica rítmica, capoeira e dança de rua.
dança de rua, basquetebol e natação.
natação, ciclismo e capoeira.
ginástica olímpica, ciclismo e corrida.
judô, corrida e dança de rua.
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