A adoção de um estilo de vida saudável, como requisito de qualidade de vida, está relacionada a 5 (cinco) dimensões que compõem o Pentáculo do Bem Estar proposto por Nahas (2006). São elas
atividades físicas, nutrição, stress, relacionamentos e comportamentos preventivos.
resistência muscular, força, flexibilidade, agilidade e capacidade cardiopulmonar.
nutrição, gerenciamento do stress, pratica de exercícios, relacionamentos e bem estar psicológico.
resistência muscular, capacidade cardiopulmonar, nutrição, relacionamentos positivos e estresse.
atividades físicas, nutrição, resistência muscular, prevenção de doenças e capacidade pulmonar.
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