Existe um grande número de métodos de treinamento de força para que haja correspondência ao desporto desejado e a um melhor desempenho. Por isso a otimização do treinamento de força tem sido reforçada. Nos métodos abaixo, marque na segunda coluna o que relaciona com a primeira:
I- Método isométrico.
II- Método concêntrico.
III- Método pliométrico.
IV- Método isocinético.
V- Método com resistência variável.
( ) Está relacionado com a utilização de equipamentos de musculação bastante sofisticados.
( ) Baseia-se na tensão dos músculos em uma determinada posição da articulação sem que o seu comprimento seja modificado.
( ) Fundamenta-se em um trabalho com ações motoras no qual, os músculos superam uma resistência em uma velocidade constante e com tensão quase máxima.
( ) Baseia-se na utilização da energia cinética de um aparelho, acumulada na queda de uma determinada altura, para estimular as contrações musculares.
( ) Baseia-se na execução de ações motoras em que a ênfase ocorre na fase concêntrica do trabalho.
Está correta a seqüência:
IV, III, I, V e II.
II, V, I, IV e III.
III, II, V, I e IV.
I, IV, III, II e V.
V, I, IV, III e II.
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