Com relação a treinamento de força resistida/musculação,...

Com relação a treinamento de força resistida/musculação, julgue os itens que se seguem.

Em um trabalho de musculação, entre os principais benefícios no treinamento de força para adolescentes incluem-se: aumento da força muscular, da potência e da resistência muscular localizada; redução das lesões, assim como a redução do desempenho tanto nos esportes como nas atividades recreativas.