Na atualidade, sabe-se que o processo de envelhecimento...

A devem ser submetidas a programas de ganhos de força, evitando exercícios que visem à capacidade aeróbia. B devem participar, prioritariamente, de programas que visem ao aumento de sua velocidade de movimentos.  C precisam receber atenção individualizada, o que contraindica práticas corporais em grupo.  D precisam ser cuidadosamente orientadas pelo profissional, que focará nas limitações que elas apresentam. E podem ter suas reservas físicas aumentadas com exercícios aeróbicos e prática orientada de esportes.