Uma abordagem funcional do exercício é uma prática impor

A O exercício não deve mimetizar os componentes das atividades executadas com as atividades do dia a dia.  B

O exercício funcional muitas vezes envolve o corpo inteiro e utiliza três sistemas corporais primários, musculoesquelético, cardiorrespiratório e neurológico.

C A inclusão da velocidade, da resistência e da potência não é prioridade. D O exercício destinado ao idoso deve ser projetado dentro de uma perspectiva bastante restrita, para resultados mais rápidos. E A não utilização de múltiplos sistemas corporais durante as práticas é uma abordagem efetiva para o recrutamento da força, do equilíbrio e da resistência.